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您遇到过这样的困境吗？在学习方面，自己怎么努力，也不如人意，得不到预期成绩；常常感到自己缺乏创造力，灵感枯竭，感到自己内心的能量被榨干，看到周围的同伴成绩斐然、创意不断，内心充满深深的无力感，挫败感，更加焦虑不安，无法安心钻研；
一、大学生的自我探索

在工作方面，跟自己一起入职的员工已经平步青云，而自己还在原地踏步，得不到晋升机会，年纪渐长，工作、力不从心，而且后来者的职位也渐渐跃居自己之上，是走是留，是改变还是维持现状，彷徨无措，不知何去何从；

在情感方面总是遇到问题，总是遭遇情场失意，搞不好人际关系，总是受伤的那一个，不如人意；

在家庭方面，疲惫不堪，感觉自己被掏空；

在身体方面，总是下决心减肥，但是总是无法成功，越减越肥……

这些林林总总的事，都会给人生造成挫败感、无力感等等负面的心理感受，这样的生活，是艰难的生活，是一种煎熬。

如果您遇到过类型的情况，那就说明您目前的生活脱离了自己的掌控。这个时候，您需要重新审视自己，做出改变了。

那怎样做出改变，恢复自己对生活的掌控力呢？您可以读一读著名心理学家陈婕君的《可塑的我》，或许可以从中得到启发。

陈婕君是美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。

陈婕君在《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》这本书中，介绍了事业、人际关系等方面的管理，包括心态、选择、精力、人脉、价值等各方面，塑造自己、重塑生活。

为什么通过读书学习可以改变自己呢？

这是因为，我们每个人具有可塑性。心理学发现，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人的可塑性。而一个人从出生、成长、到最后成熟，并不是一成不变的，这中间其实是一个动态的、不断调整的过程。

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